家長朋友們：

　　為確保廣大家長和孩子們的生命安全和身體健康，度過一個歡樂祥和的假期和春節(jié)，確保新學期順利開學，我們提出如下倡議。

　　一、請您持續(xù)關注疫情防控動態(tài)。請持續(xù)關注國家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息，包括中高風險等級信息及確診病例行動軌跡，做到疫情防控不懈怠、認識疫情不恐慌、正確辨別不信謠、自覺制止不傳謠。

　　二、請您培養(yǎng)良好習慣。請您的家人和孩子養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、公筷制、一米線、少聚集的良好衛(wèi)生習慣。注意家居清潔、消毒、通風。在乘坐公共交通工具和搭乘電梯時，要全程佩戴口罩。

　　三、請您避免參加大型聚集活動。寒假期間提倡家庭私人聚會聚餐等活動控制在10人以下，做好個人防護，有咳嗽、發(fā)熱等癥狀的人員不要參加。盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，前往公共場所或景區(qū)要自覺配合健康碼查驗證。

　　四、請您合理安排假期出行。請合理安排行程，減少不必要的出行，不到中、高風險地區(qū)，非必要不出境。建議家長留在中山過年，出行期間做好個人防護,并配合當?shù)匾咔榉揽匾舐鋵嵎酪叽胧?/p>

　　五、請您養(yǎng)成孩子規(guī)律作息。請合理安排膳食，督促孩子加強體育鍛煉，保證充足睡眠，增強免疫力?？刂坪⒆邮褂秒娮赢a品的時間，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。注意養(yǎng)成良好飲食習慣，食品烹飪前要徹底清洗干凈，食物要煮熟煮透。外出就餐時選擇量化分級合格餐廳。

　　六、請您配合疫情防控。請教育留校（園）學生聽從學校安排，配合落實校園疫情防控的各項措施；頂崗實習的學生要按學校、企業(yè)的管理規(guī)定，落實好疫情防控、請假銷假、安全作業(yè)等方面的要求；理性為孩子報讀培訓活動，孩子出入培訓機構主動做好登記及測溫，一旦出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等呼吸道癥狀，要及時報告老師，并戴好一次性醫(yī)用外科口罩盡快就醫(yī)。密切留意配合社區(qū)、學校疫情防控要求。

　　七、請您加強教育引導。請合理安排孩子的寒假生活，引導孩子正確處理好“學”與“玩”的關系。請您多陪伴孩子，保證每天與孩子溝通不少于15分鐘，耐心傾聽孩子的心聲，積極排解孩子的疑惑和困難。請您密切關注孩子的身心健康，如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁等負面情緒，盡早與孩子溝通，耐心科學引導孩子紓解情緒。如有需要請盡快向專業(yè)的精神科醫(yī)生或心理治療師尋求幫助（中山市心理援助熱線：0760-88884120）。

　　中山市教育和體育局

　　2021年1月17日